Social Fit Training Mai

Unser Trainingsangebot

Wir bieten Lauftrainings sowie Laufkurse für Einsteiger im Grossraum Zürich und Zug an. Wir unterstützen dich gerne auch 1:1 im Einzelcoaching oder in Kleingruppen bei deinem Training. Gerne unterstützen wir dich mit unserem Erfahrungsschatz bei all deinen Fragen im Bereich Trainingsgestaltung, Regeneration sowie Ernährungs-, Saison- oder Wettkampfplanung.

Lauftrainings in der Gruppe

In der Gruppe trainieren wir:
Montags um 18.30 Uhr beim GZ Wipkingen, Zürich
Dienstags um 19.15 Uhr beim Sihlcity, Zürich
Mittwochs um 19.00 Uhr beim GZ Wipkingen, Zürich
Donnerstags um 19.15 Uhr bei der Leichtathletikanlage Allmend, Zug

Über dein Tempo musst du dir keine Gedanken machen, wir trainieren im individuellen Tempo- bzw. Leistungsgruppen auf einer Rundstrecke und motivieren uns gegenseitig. Komm vorbei und lass dich anstecken!

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Laufen für Einsteiger

Du hast deine eigenen Laufversuche aufgegeben? Du möchtest endlich mit Freude joggen und dich draussen Bewegen? Dann bist du bei uns genau richtig! Gerne führen wir dich professionell Schritt für Schritt in acht Wochen in den Laufsport ein. Gemeinsam steigern wir deine Ausdauer und Kraft. Am Ende des Kurses kannst du 45 Minuten ohne Pause laufen und hast ein ganz neues Körpergefühl.

Deine Ausdauer und Kraft wird sich schrittweise verbessern. Als Laufeinsteiger erlernst du nicht nur das Joggen, sondern erhältst ebenfalls wertvolle Tipps zu den Themen:

  • die richtige Lauftechnik für dich
  • dein persönlicher Laufstil
  • weshalb Aufwärmen und Cool Down wichtig sind
  • welche Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht für Läufer sinnvoll sind
  • wie du durch mehr Rumpfstabilität beim Laufen (und in deinem Alltag) profitierst
  • Koordination
  • wie die Regeneration deinen Trainingserfolg ermöglicht

Im Frühling 2017 stehen dir drei Laufkurse für Einsteiger offen:

Weitere Kurse sind zurzeit in Planung.

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Einzelcoaching und Kleingruppen

Du arbeitest lieber 1:1 an deiner Lauftechnik?
Du möchtest ein Athletiktraining komplett auf dich ausgerichtet?
Du willst zu deiner persönlich favorisierten Zeit oder Ort trainieren?

Wir bieten auch Einzelcoachings oder Trainings für Kleingruppen an. Kontaktiere uns mit deinen Wünschen und wir machen dir gerne ein Angebot.