Social Fit

Wer hat Lust auf ein Laufweekend vom 6. bis 8. Oktober 2017 mit SocialFIT? Die abwechslungsreichen Trainings aus Lauftechnik, Athletik- und Intervalltraining sowie Trailruns bieten dir ein unvergleichliches Lauferlebnis. Die Regeneration kommt zudem im Seminar- und Wellnesshotel Stoos bestimmt nicht zu kurz. Mit 1300 Meter über Meer bietet der autofreie Stoos auch eine gute Lage für ein Höhentraining an einem Weekend.

Geplant sind jeweils täglich ein bis drei geführte Trainings und viel Zeit für deinen persönlichen Laufspass auf markierten Laufstrecken und Trails oder zum Wandern beziehungsweise Biken.

Das Programm wird in etwa so aussehen:

Freitag, 6. Oktober 2017
Ab 15:00 Uhr  Zimmerbezug möglich
16:00 Uhr        Begrüssung/Infos zum Weekend/Zimmerbezug
16:30 Uhr        Kennenlernlauf im lockeren Tempo, angewöhnen an die Höhe, Lauftechnik
18:00 Uhr        Wellness
19:30 Uhr        gemeinsames Abendessen
21:30 Uhr        gemütliches Beisammensein / Kaminfeuergespräch

Samstag, 7. Oktober 2017 (Video des Samstagsprogramm)
ab 07:00 Uhr   Kaffee/Snack etc.
08:00 Uhr        Lockeres Warmlaufen, MovementPreps und Lauftechnik Weiterlesen →

Nach langem Warten kommt endlich wieder ein Vollmondlauf – ohne Training. Dafür bieten wir gleich drei Strecken an! Du kannst wählen, ob du 6, 8 oder kombinierte 14 Kilometer mit uns laufen möchtest. Auch unsere Laufeinsteiger sind somit herzlich willkommen!

Am 7. Juli um 20:30 Uhr starten wir zum Sunset-Run (ca. 6km in rund 40 Minuten).
Wir treffen uns ab 20.15 Uhr bei den Schliessfächern am Bahnhof Enge und werden gemeinsam um 20:30 Uhr starten.

Vom Bahnhof Enge geht es dem Seebecken entlang zum Zürihorn und zurück. Dabei wird die Sonne langsam untergehen und der Vollmond immer mehr am Himmel zur Geltung kommen. Gegen 21.10 Uhr werden wir beim Brunnen am Lichtsignal bei der „Rentenanstalt“/Swiss Life (Räntewiise) einen kurzen Stopp machen. Hier kannst du bei Bedarf deine Flasche füllen und etwas Energie tanken. Weiterlesen →

Am 21. Juli findet wieder unser Sommerfest „Ränn für d’Wurscht!“ auf der wunderschönen Halbinsel Au statt. Neben einer tollen Aussicht auf den See (z.B. Richtung Zürich) und die Alpen haben wir dort auch schöne Grill- und Badeplätze für das anschliessende Grillieren und Erfrischen.

***Das Anmeldeforular findest du ganz unten! ***

Als Trainingsgebiet eignet sich die Halbinsel Au ebenfalls wunderbar. Sehr viele Naturstrassen, die Möglichkeit für ein paar Höhenmeter und ein sehr tolles, langes und wunderbares Trainingsgerät für uns Läufer! Dieses wird unsere Lauftechnik positiv beeinflussen und gleich noch die Beine kräftigen. Du wirst es innig lieben! Weiterlesen →

Wer hat Lust auf ein Sportweekend vom 11. bis 13. August mit SocialFIT im Seminar- und Wellnesshotel Stoos? Mit 1300 Meter über Meer bietet der autofreie Stoos auch eine gute Lage für ein Höhentraining an einem Weekend.

Geplant sind jeweils täglich ein bis zwei geführte Trainings und viel Zeit für deinen persönlichen Laufspass auf markierten Laufstrecken und Trails oder zum Wandern beziehungsweise Biken. Zur Regeneration steht dir eine grosszügige Wellnessanlage mit folgender Infrastruktur zur Verfügung:

• Dampfbad 42°C  / 95% Luftfeuchtigkeit
• Steinschwitzbad 41°C  / 80% Luftfeuchtigkeit
• Bio Sauna 55°C  / 45% Luftfeuchtigkeit
• Finnische Sauna 90°C
• Kneippbecken
• Aussentauchbecken 5-15°C Wassertemperatur
• Erlebnisduschen
• Whirlpool 36°C Wassertemperatur

Der gesamte Saunabereich ist eine klassische textilfreie Zone. Es stehen dir aber zusätzlich zu den Saunatüchern Pestemals (Türkische Hamamtücher) zur Verfügung.

Das Package umfasst folgende Highlights:

• 3 Tage / 2 Übernachtungen im Seminar- und Wellnesshotel Stoos****
• inklusive Frühstück Samstag/Sonntag
• 4-Gang-Abendessen Freitag/Samstag
• Mittagessen Samstag
• Parkplatz in Morschach
• Transport mit der Seilbahn auf den autofreien Stoos
• Benützung Wellness Freitag/Samstag/Sonntag
• Trainings Freitag/Samstag/Sonntag

Pro Person kostet das Package:

• im Gästehaus: 530 Franken
• im Haupthaus: 610 Franken

Wenn du dich alleine anmeldest, buchen wir ohne Zuschlag ein Einzelzimmer für dich. Weiterlesen →

Keine Angst, die Stecke am 12. März 2017 ist nicht 42,2 Kilometer lang 😉 Aber sie führt uns streckenweise entlang des Green Marathon Zürich und verbindet das Sihlcity mit der City von Zürich und wird uns entlang der Sihl Richtung Hauptbahnhof führen. Von dort geht es lauschigen Wassern und Ecken entlang zum See und via Wiesen und Wälder zurück zum Sihlcity.

Wir treffen uns ab 18:30 Uhr vor dem Haupteingang des Sihlcity (es sind kostenpflichtige Schliessfächer vorhanden). Wir werden ab 18.45 Uhr mit einer gemütlichen Pace von 6 bis 7 Minuten pro Kilometer für ca. eine Stunde (weniger als 10km) unterwegs sein und somit um ca. 20:00 Uhr wieder beim Sihlcity ankommen. Dort besteht anschliessend auf Wunsch die Möglichkeit für einen gemeinsamen Drink oder Abendessen. Weiterlesen →

Am 10. Februar geht es wieder auf den Uetliberg mit anschliessendem Fondue-Plausch.

Wir treffen uns um 18:30 Uhr auf dem Gleis 22 im Hauptbahnhof Zürich und nehmen gemeinsam die S4 um 18.35 Uhr auf den Uetliberg. Wir werden ab 19.00 Uhr mit einer gemütlichen Pace von 6 bis 7 Minuten pro Kilometer für ca. eine Stunde (weniger als 10km) unterwegs sein und den Zürcher Hausberg erkunden. Kurz nach 20:00 Uhr sind wir im Restaurant Gmüetliberg und können die verbrannten Kalorien wieder ersetzen. Weiterlesen →

Lauf am 13. Dezember 2016 mit uns durch die Zürcher City und das Niederdorf und geniesse die verschiedenen Weihnachtsbeleuchtungen und geschmückten Christbäume entlang der Strecke. Bestimmt können wir dich noch mit der einen oder anderen schön beleuchteten Gasse überraschen und dir Zürich von einer neuen Seite zeigen.

Statt bei Weihnachtseinkäufen deine Grundlagenausdauer zu trainieren, kommst du mit uns in die richtige Weihnachtsstimmung. Wir werden rund eine Stunde und ca. 10 Kilometer in einem gemütlichen Tempo unterwegs sein – schliesslich wollen wir die Eindrücke auf uns wirken lassen! Natürlich auch Lucy in der Bahnhofstrasse, aber wir werden dich mit ein paar weiteren Winkeln, Gassen und Beleuchtungen in Zürich überraschen. Weiterlesen →

Unten findest du die Eventausschreibung. Hier ein paar Impressionen des Friday run&fun: Wiehnachtsliechtli-Run dur Züri im November 2016.

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Unten findest du die Eventausschreibung. Hier ein paar Impressionen des Vollmondlauf „MONDay“ im November 2016.

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Es wird wild beim Vollmondlauf am 15. Oktober 2016! Nicht nur, weil ein grosser Teil der Strecke durch den Tierpark Langenberg führen wird… Auch die vielen Anstiege und Bergabstrecken würden wohl einige als wild bezeichnen 😉 Auf rund 12km werden ca. 300 Höhenmeter zusammenkommen. Aber keine Angst, wenn es zu anstrengend wird, behauptest du einfach, du hättest ein Tier gesehen und hältst danach Ausschau 😉 Zum Beispiel nach einem Hirsch, Reh, Elch, Wildschwein oder Wolf. Es wird also regelmässig Verschnaufpausen an verschiedenen Sehenswürdigkeiten geben. Weiterlesen →